© Vincent Botella Power Yoga 06-
Sterke spiercontractie heeft veel zenuwimpulsen nodig en de klassieke houdingen die
we uitvoeren, hebben een behoorlijke mate van spierspanning nodig, zeker wanneer
je ze langer aanhoudt. Volkomen ontspanning heeft zeer weinig zenuwimpulsen nodig.
Dit lijkt een tegenstrijdige combinatie, maar hoe meer je ontspant voordat je een
houding ingaat, hoe efficiënter je je op je gecoördineerde spiercontracties zult
kunnen richten en hoe dieper je zult kunnen ademen. Het volledig loslaten van de
contractie daarna in de liggende houding, tezamen met langzame ademhaling, stimuleert
de rust-
gratis proefles
Westvest 38, Schiedam Meld je aan
Het resultaat van deze klassieke yogareeks is geestelijk en lichamelijk. Mentaal bouw je een rust op die in je dagelijks leven doorwerkt en je leidt naar keuzes en stappen die van nature bij je passen, terwijl blokkades en remmingen geleidelijk wegvallen. Lichamelijk zul je merken dat je houding rechter en lichter wordt. Je lichaam krijgt z’n oorspronkelijke uitlijning, oude blessures verdwijnen. Ademhaling, zenuwstelsel en spijsvertering gaan beter functioneren.